KARATE SANTE

LE KARATÉ-SANTÉ

Depuis trois mois, Corinne, Cédric, Annie et Yvonne, sommes très assidus à l'activité "karaté-santé", dispensée par Michel Colin, professeur de karaté.



 

Le cours de karaté-santé, nous explique Michel, est basé sur quatre temps :
      - L'échauffement musculaire et articulaire
      - Le gainage de tout le corps, qui permet le renforcement musculaire, surtout celui des muscles des cuisses, et de garder une autonomie.
      - Le cardio, basé sur des jeux permettant de stimuler le rythme cardiaque
      - l'étirement
      - La relaxation et la détente

Non seulement nous nous amusons beaucoup, mais en même temps nous nous préoccupons de notre santé.
Le cours de karaté-santé, programmé le vendredi matin de 10h à 11h, nous fait progresser dans la pratique du sport.

Cette activité va devenir pérenne à partir de septembre, à Pontivy.
Nous vous invitons vivement à venir la découvrir...
Merci Michel !

Yvonne